Histórias reais: brasileiros que emagreceram com Mounjaro nos EUA

Depoimentos inspiradores e o que mudou em suas rotinas.

Morar nos Estados Unidos, trabalhar muito, comer rápido, dormir pouco… e, quando vê, a balança disparou. Se você é brasileiro(a) nos EUA, provavelmente já se identificou com essa rotina. Nos últimos anos, o Mounjaro virou um dos nomes mais comentados quando o assunto é emagrecimento e controle do diabetes tipo 2 — e com ele vieram muitas histórias de transformação, dúvidas e também frustrações.

😊 Neste texto, vamos falar de Mounjaro com os pés no chão: contar histórias de brasileiros (com nomes fictícios) que emagreceram morando nos EUA, mostrar o que mudou de verdade no dia a dia, apontar o que a ciência já sabe sobre o remédio e indicar links de depoimentos reais (em inglês) para você se inspirar.

⚠️ Importante: este conteúdo é informativo e não substitui uma consulta médica. Nunca comece ou interrompa o uso de Mounjaro por conta própria.

Mounjaro: o que é e por que tantos brasileiros nos EUA estão falando dele?

Mounjaro é o nome comercial de um medicamento injetável à base de tirzepatida, aprovado nos EUA inicialmente para tratamento de diabetes tipo 2, como um complemento à dieta e ao exercício físico.

Ele age em dois hormônios importantes para controle da glicose e da fome (GLP-1 e GIP), ajudando a:

• reduzir a glicemia (açúcar no sangue);

• diminuir o apetite;

• retardar o esvaziamento do estômago, fazendo você se sentir satisfeito(a) por mais tempo.

  
  

Nos últimos anos, o mesmo princípio ativo (tirzepatida) também foi aprovado pelo FDA com o nome Zepbound para tratamento de obesidade e sobrepeso com comorbidades. Na prática, isso fez crescer ainda mais a procura por Mounjaro entre pessoas que querem emagrecer — inclusive muitos brasileiros que vivem nos EUA e já lutam com peso, pré-diabetes ou diabetes tipo 2.

😊 Em estudos clínicos, pacientes com obesidade em uso de tirzepatida perderam em média até cerca de 15–20% do peso corporal em pouco mais de um ano, sempre associados a mudanças de estilo de vida.

Mas isso é a média dos estudos. Na vida real, cada história é diferente. Vamos a elas.

Como é, na prática, emagrecer com Mounjaro morando nos EUA?

Antes de entrar nas histórias, um ponto importante: os exemplos abaixo são inspirados em relatos reais de pacientes e em depoimentos publicados por clínicas e laboratórios (em inglês), mas os nomes, profissões e detalhes foram modificados para preservar a privacidade e adaptar à realidade de brasileiros nos EUA.

Não são promessas de resultado — são ilustrações do que costuma acontecer quando o remédio é usado junto com mudanças de rotina: alimentação, sono, atividade física e acompanhamento médico.

Ana, 38 anos, house cleaner em Massachusetts

Quando a Ana chegou aos EUA, começou a trabalhar como house cleaner, fazendo limpeza em 2 ou 3 casas por dia.

Com o tempo, a rotina apertada trouxe alguns “vícios”:

• pular café da manhã;

• beliscar salgadinhos no carro entre um endereço e outro;

• jantar muito tarde, com comida rápida ou congelada.

Depois de alguns anos, ela já estava com IMC acima de 33, exames mostrando pré-diabetes e um cansaço constante. O médico nos EUA sugeriu mudanças no estilo de vida e considerou o uso de Mounjaro, já que ela tinha alto risco para diabetes e fazia acompanhamento regular.

O que mudou com o Mounjaro

😊 Nas primeiras semanas, o que a Ana mais percebeu não foi a balança, mas a cabeça:

• a “vontade de comer o tempo todo” diminuiu;

• ela conseguia almoçar uma porção menor e se sentir satisfeita;

• parou de atacar doce à noite, coisa que fazia quase todos os dias.

Em cerca de 6 meses:

• perdeu algo em torno de 10% do peso;

• a cintura reduziu vários centímetros;

• o médico suspendeu o diagnóstico de pré-diabetes, mantendo apenas o alerta para continuar cuidando da alimentação e dos exames.

⚠️ E os efeitos colaterais? Ana sentiu náuseas leves nas primeiras semanas, principalmente quando exagerava na gordura ou comia muito rápido — que são efeitos comuns relatados em estudos e folhetos de Mounjaro, ao lado de diarreia, vômitos e constipação.

Com o tempo, ajustando a dieta e fracionando melhor as refeições, os sintomas diminuíram.

Carlos, 45 anos, motorista de entrega em New Jersey

O Carlos sempre brincou que “vive dentro da van”. Faz entregas o dia inteiro, come o que é mais rápido (geralmente fast-food) e, quando chega em casa, está exausto. Com histórico familiar de diabetes, ele já tinha sido alertado algumas vezes, mas só levou a sério depois que um exame de check-up mostrou diabetes tipo 2.

O médico iniciou mudanças de alimentação, um outro remédio oral e, depois de um tempo, acrescentou Mounjaro para ajudar tanto no controle da glicose quanto no peso.

Como o Mounjaro entrou na rotina dele

🚚 A maior dificuldade do Carlos era organizar a semana:

• tomar a injeção sempre no mesmo dia;

• lembrar de levar opções melhores de lanche na van;

• encaixar caminhadas ou alguma atividade física.

Aos poucos, com acompanhamento, ele foi criando pequenas regras:

• sempre aplicar Mounjaro no domingo à noite;

• separar marmitas simples (arroz, feijão, uma carne magra, salada) para levar;

• caminhar 20–30 minutos após chegar em casa, pelo menos 4 vezes por semana.

Em cerca de 1 ano:

• perdeu mais de 15% do peso corporal;

• a glicemia ficou estável;

• a pressão arterial também melhorou;

• ele conseguiu reduzir dose de outro medicamento, sempre sob supervisão médica.

⚠️ Mas houve um desafio importante: conforme os estudos mostram, quando o uso da tirzepatida é interrompido, muitos pacientes tendem a recuperar parte do peso e perder os benefícios metabólicos conquistados.

Por isso, no caso do Carlos, o foco foi aprender hábitos que ele pudesse manter mesmo se algum dia precisasse mudar de tratamento.

Juliana, 32 anos, babá em Orlando

Juliana sempre foi “cheinha”, mas só passou a se preocupar mais quando começou a ter dores no joelho, muito cansaço e falta de disposição para brincar com as crianças de quem cuida. Vivendo em Orlando, cercada de opções de comida rápida e doces, ela sentia que era “quase impossível” emagrecer.

Depois de várias dietas frustradas, ela procurou atendimento em português com um médico que conhece bem a realidade de brasileiros nos EUA. No caso dela, além do excesso de peso, havia SOP (síndrome dos ovários policísticos) e resistência à insulina — um quadro em que, às vezes, o uso de medicamentos injetáveis pode ser considerado.

O que realmente fez diferença

✨ No início com Mounjaro, a Juliana perdeu peso mais rápido do que em qualquer dieta anterior. Mas o que mais chamou atenção foi a mudança de rotina:

• passou a tomar café da manhã com proteína (ovos, iogurte grego, queijo cottage);

• trocou refri normal por versões sem açúcar na maior parte dos dias;

• organizou um “dia brasileiro” no fim de semana, com feijão, arroz, salada e carne — mas com porções menores e menos fritura;

• começou a caminhar nos parques com as amigas em vez de só “ir comer fora” como lazer.

Em 9 meses:

• perdeu cerca de 20 kg;

• as dores nos joelhos diminuíram;

• o humor melhorou e ela referiu menos compulsão alimentar, algo que outras pessoas também relatam ao usar tirzepatida, possivelmente por reduzir o “barulho da comida” no cérebro. Reuters+1

A grande virada foi perceber que o remédio ajudava a “baixar o volume da fome”, mas quem decidia o resto era ela: que comida escolher, quando dormir, como se organizar.

Depoimentos reais (em inglês) para você se inspirar

Além dessas histórias adaptadas à realidade de brasileiros, existem muitos depoimentos reais de pacientes usando Mounjaro ao redor do mundo. Se você lê um pouco de inglês, vale a pena conhecer alguns:

• Histórias de pacientes no site oficial da Mounjaro (Eli Lilly)Real Patients. Real Results. – Mounjaro Patient Stories mounjaro.lilly.com

• Histórias de “antes e depois” com fotos e relatos resumidosMounjaro Before and After – Prescription Doctor prescriptiondoctor.com

• Cinco avaliações reais de pacientes5 Real Mounjaro Reviews From Real Patients – The Family Chemist The Family Chemist - Online Pharmacy

• Relatos de perda de peso e mudanças de vidaMounjaro Weight Loss Success Stories – Medino medino

• Um caso detalhado de “antes e depois”A Mounjaro ‘Before and After’ Patient Story – Chelsea Green Pharmacy Chelsea Green Pharmacy

• Matéria de revista com história pessoal de uso de MounjaroHow Taking Mounjaro For Six Months Helped Me Lose 55 Pounds – Women’s Health Women's Health

Lembrando: cada pessoa tem uma história, um metabolismo, doenças associadas e contextos bem diferentes. O que funcionou para uma pessoa pode não ser seguro ou adequado para outra.

O que essas histórias têm em comum?

Quando a gente observa vários depoimentos de pacientes em uso de Mounjaro, aparecem alguns pontos em comum, tanto nos relatos em sites internacionais quanto em estudos científicos:

😊 1. Queda do “barulho da fome”Muita gente descreve que a vontade intensa de comer o tempo todo diminui. Isso facilita dizer “não” para doces, repetir menos o prato e evitar beliscos inúteis durante o dia.

🥗 2. Mudança espontânea na alimentaçãoMesmo sem seguir dieta superrestrita, muitos passam a escolher alimentos mais leves ou comer porções menores, simplesmente porque não sentem tanta fome ou ansiedade.

🚶 3. Aumento da disposição para mover o corpoCom o peso baixando e a glicemia melhor, fica mais fácil caminhar, subir escada, ir à academia ou fazer alguma atividade física.

📊 4. Melhora em outros examesAlém do peso, estudos mostram melhora de pressão arterial, colesterol, triglicérides e controle do diabetes em muitos pacientes.

⚠️ 5. Risco de reganho de peso ao parar o remédioQuando o uso é interrompido, parte das pessoas volta a ganhar peso e perde parte dos benefícios metabólicos. Por isso, o foco precisa ser também em criar hábitos sustentáveis, e não só em “tomar o remédio e pronto”.

Mounjaro não é milagre: riscos, efeitos colaterais e limites

Embora as histórias de sucesso sejam inspiradoras, Mounjaro não é um remédio “inofensivo” ou apenas estético.

Alguns pontos importantes:

• Indicação principal: nos EUA, Mounjaro foi aprovado primeiro para diabetes tipo 2, como adjuvante à dieta e exercício.

• Peso: a tirzepatida também pode ser usada para obesidade/controle de peso (Zepbound), mas isso precisa ser avaliado caso a caso pelo médico, considerando IMC e comorbidades.

Efeitos colaterais mais comuns

De acordo com bulas oficiais e guias de uso, são muito frequentes:

• náusea;

• vômitos;

• diarreia;

• constipação;

• dor abdominal.

Em geral, eles aparecem mais no início ou quando a dose aumenta, e vão diminuindo. Mas, se forem intensos, podem causar desidratação e até afetar os rins — por isso, acompanhamento médico é fundamental.

Riscos mais sérios

As bulas trazem alertas importantes, incluindo risco de tumores de células C da tireoide em estudos com animais, motivo pelo qual o medicamento não é recomendado para pessoas com histórico pessoal ou familiar de câncer medular de tireoide ou síndrome MEN2.

Também há relatos, ainda que raros, de pancreatite, problemas de vesícula e reações alérgicas graves.

Por tudo isso, usar Mounjaro “porque a amiga tomou” ou comprar online sem avaliação adequada é perigoso, principalmente para quem já tem outras doenças.

Como adaptar a rotina nos EUA para potencializar os resultados

Se o seu médico avaliou seu caso e decidiu que Mounjaro é uma opção para você, o remédio vira um aliado — mas não substitui o resto. Alguns pontos práticos, pensando na realidade de brasileiros nos EUA:

🍽 1. Aproveitar a menor fome para melhorar a qualidade da comidaUse a redução do apetite a seu favor:

• inclua mais proteína (ovos, frango, peixe, feijão, leite/derivados com menos açúcar);

• mantenha fibras (frutas, legumes, verduras, grãos integrais);

• reduza frituras e ultraprocessados, que costumam pesar mais no estômago e piorar náuseas.

🕒 2. Organizar a semana de trabalho

• combine com você mesmo(a) um “dia oficial” da aplicação, sempre igual;

• planeje marmitas ou lanches melhores (castanhas, frutas, iogurte sem muito açúcar, sanduíche simples).

💤 3. Cuidar do sonoSono ruim aumenta fome, piora o controle da glicemia e atrapalha o emagrecimento — remédio nenhum compensa noites em claro.

🤝 4. Buscar apoio emocionalMuitas pessoas usam comida para lidar com saudade, solidão, estresse do trabalho pesado nos EUA. Terapia, grupos de apoio e até conversas honestas com amigos podem ajudar a não colocar todas as fichas só no remédio.

Como a Anglo Medicine pode ajudar você nessa jornada

Como brasileiro(a) nos EUA, é comum sentir falta de alguém que explique tudo em português, com calma, considerando sua rotina de trabalho, o tipo de comida que você tem acesso, o medo de ir ao médico por causa de custo, seguro, idioma…

😊 A Anglo Medicine foi criada justamente para isso: oferecer atendimento médico e de saúde em português para brasileiros que moram nos EUA, por telemedicina, com profissionais que entendem a realidade de quem está fora do Brasil.

No contexto de Mounjaro (ou outros tratamentos para diabetes e obesidade), um acompanhamento com equipe médica pode ajudar você a:

• entender se este tipo de medicamento faz sentido ou não para o seu caso;

• pedir e interpretar exames de forma segura;

• monitorar efeitos colaterais;

• ajustar a dose de outros remédios (como insulina ou comprimidos para diabetes), quando necessário;

• montar um plano de estilo de vida possível na sua rotina de trabalho nos EUA.

⚠️ Lembre sempre: informações de internet (inclusive este texto) servem como ponto de partida, não como receita pronta. Cada corpo, cada diagnóstico e cada história de vida precisam de um olhar individual.